Makapaikag nga mga artikulo

Mga bahin ug mga prinsipyo sa pagkaon sa Dukan. Gitugotan nga mga produkto sa matag hugna. Sample nga menu alang sa pagkawala sa timbang nga adunay mga resipe.

Sa unsa nga paagi sa epektibo nga mawad-an sa gibug-aton sa balay ug sa pagbantay sa gibug-aton sa usa ka hataas nga panahon. Ang kamahinungdanon sa saktong nutrisyon ug saktong ehersisyo.